Nefes ile Kadın Gücü Farkındalık ve Dönüşüm Atölyesi, nefesin dönüştürücü gücünü kullanarak, kadınların kendi gerçek güçlerini ve potansiyellerini keşfetmelerini hedefler. Bu amaçla doğru nefes almaya yönelik çalışmaları, amaca yönelik nefes tekniklerini, nefes farkındalığını, nefes meditasyonlarını ve bilinçaltı üzerinde dönüşüm yaratan nefes terapisi uygulamalarını kapsar. Nefes kalitesinin artmasıyla katılımcıların yaşam kalitesinde bütünsel bir dönüşüm sağlanır.

Bu Atölyede Neleri Keşfedeceğiz? Neleri Dönüştüreceğiz?

* ‘Kadın olmak’, ‘Güç’, ‘Güven’, ‘Aşk’, ‘Sevgi’ ‘İlişki’ gibi kavramlar hakkındaki sınırlayıcı inançlarımız ile yüzleşeceğiz. Bu kavramlar için yeni tanımlar yaparak, kendimize, hayata ve ilişkilerimize bakış açımızı dönüştüreceğiz.

*Farkında olmadan bastırdığımız, yok saydığımız dişil enerjimiz ile barışacağız ve onu onurlandıracağız.

*Önce kendimizle, sonra çevremizle sağlıklı ilişkiler kurabilmek adına duygusal zekâmızı geliştireceğiz ve farkındalığımızı arttıracağız.

*Bugün ilişkilerimizde yaşanan sorunların temel nedenlerini keşfetmek ve onları dönüştürmek adına geçmişimize yeni bir gözle bakmayı öğreneceğiz.

*Sevgi dillerimiz ve bağlanma şekillerimiz üzerine konuşacağız ve ilişkilerimizde sağlıklı iletişim kurabilmek adına onları nasıl kullanmamız gerektiğini öğreneceğiz.

*Özgüvenimizi arttıracağız, dişi tarafımızla ve bedenimizle barışacağız.

*Kendimizi gerçekleştirebilmemiz ve mutlu olacağımız hayatı inşa edebilmemiz için, gerçek istek ve ihtiyaçlarımızın farkına varacağız.
Siz de nefesin gücü ile hayatınızda bütünsel bir dönüşüm yaratmak, kendi değerinizin ve dişi gücünüzün farkına varmak istiyorsanız, sizleri atölyemize bekliyoruz!

Eğitim İçeriği

1. Gün
Kadın Gücünü Keşfetmenin ilk Adımı: Kendini Tanımak
Yol Haritasını Çizmek: ‘Neredeyim?’, ‘Nereye Doğru Gitmek İstiyorum?’
‘Nefesinizi Değiştirin, Hayatınız Değişsin’: Nefes ve Hayat Kalitesi İlişkisi
Doğru Nefes Tanımı
Amaca Yönelik Nefes Teknikleri
Farkındalık Oluşturma ve İrade Gelişimi
Diyafram Aktivasyonu
Birlik Bilincine Geçiş ve Olana İzin Verebilmek
Kurban Bilinçliliğinden Özgürleşme
Holoterapi / Bilinçaltı Nefes Çalışması
İlk Aynalarınız; Anne ve Babanız
Soy Potansiyelini Keşfetme
Anne ve Baba ile olan duygusal bağları dönüştürme

2. Gün
Sağlıklı İlişkiler Kurmak için En Önemli Etken: Kendinizle İlişkiniz
Sağlıklı İlişkiler için Duygusal Zeka Gelişimi
Duygusal Zekayı Geliştirmeye Yönelik Nefes Teknikleri
İlişkileri dönüştürmeye yönelik Nefes Teknikleri
Nefes Farkındalığı ile Kendinizi Keşfetmek
Nefes Farkındalığı ile Anda Kalmak
Kontrollerden Özgürleşmek, Serbest Bırakmak
Holoterapi / Bilinçaltı Nefes Çalışması: ‘Yeni Beni Yaratma’
Dişil Güç / Eril Güç Dengesi
Gerçek İstek ve İhtiyaçlarını Belirleme
Vizyon Oluşturma
Nefes Teknikleri ile Enerji Blokajlarını Giderme: Çakra Meditasyonu